期货与期权实验报告期货与期权心得体会

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  期货与期权实验报告期货与期权心 得体会 《期货与期权》 课程名称:专业班级: 学生实验报告一、实验目的及要求: 1、目的 通过实验使学生认识证期货投资常用软件,熟悉《钱龙期货 交易软件》,要求能独立操作。 2、内容及要求 观察交易行情的变化,熟悉上海、郑州、大连、中金四个交 易所期货商品指数界面。 二、仪器用具: 三、实验方法与步骤: 1、开启计算机; 2、进入钱龙金融教学软件期货市场; 3、熟悉《钱龙期货》软件界面,模拟交易2-3 个商品,观察、 分析操作结果及成绩。 四、实验结果与数据处理: 1.通过技术分析,观察 线,MACD线等分析指标,预测变 化趋势之后选择三支期货品种。 2.下单后,经过一段时间的价格浮动,产生盈亏。 3.对期货软件的认识 钱龙期货交易软件在模拟期货交易时操作比较便利。 通过这次期货模拟操作,让我多期货的行情、走势及如何下 单有了一个认识。期货交易软就是向使用者提供期货信息或 传递期货交易指令的计算机程序。期货模拟交易软件是一种 演示真实期货、股指期货的交易软件,和真实的期货、股指 期货交易软件从数据到操作都是没有区别的,唯一不同的是 期货模拟交易软件,是不需要投入资金的,我们所用的也只 是模拟资金。这次的期货投资模拟交易入门让我学会了如何 进入期货市场并如何进行期货的买卖。 五、指导教师评语及成绩: 成绩: 指导教师签名: 批阅日期: 学生实验报告 一、实验目的及要求: 1、目的 通过实验使学生了解期货市场,观察交易行情的变化,理解 期货市场的基本功能,初步体会期货市场特别是期货市场价 格的变化,理解期货商品指数的作用。 2、内容 及要求 观察交易行情的变化,熟悉上海、郑州、大连、中金四个交 易所期货商品指数界面 二、仪器用具: 三、实验方法与步骤: 1、进入《钱龙期货》系统,观察商品报价信息,熟悉各功 能菜单; 2、查找当天各期货商品的龙头合约、观察其图形 特征; 3、选择一只合约,观察其市场价格变化:开盘价、最高价、 最低价,成交价, 买入价、卖出价排列方式。 四、实验结果与数据处理: 1.龙头合约。 经过技术分析并参考东方财富网股吧的技术指标后选取沪 铜1305 作为当天的龙头合约。 通过这一段时间的期货模拟操作,到最后我的期货赚了 20000 多元,更让我对期货有了更进一步的认识,也让我深 刻感受到那些真正去进行期货、证券买卖的人时需要一定的 心理承受能力的。我觉得期货买卖有时靠的也是一种眼光和 不确定性,不过更重要的是要懂得分析现在的股市的行情进 行分析,要经常观察每天期货的变化情况,知道哪些处于看 涨期,哪些处于看跌期,并在适当的时机进行委托下单,定 委托价格也是一门学问,要结合该期货的走势,成交量、买 入价及卖出价等来综合分析制定怎样的委托价格才不会让 自己买的期货有大的亏损。 而且在买卖期货时,不能因为担小而不敢下手,如果该期货 有看涨的趋势,那就得把他买下来,等到该期货即将要下跌 了就得赶紧抛售出去,而且卖出的价格也不能制定的过高, 否则会影响期货的交易,从而失去交易的好时机,严重的话 就会导致期货的大额亏损。 五、指导教师评语及成绩: 成绩: 指导教师签名: 批阅日期: 学生实验报告 一、实验目的及要求: 1、目的 通过实验使学生熟悉K 线基本形态和常见K 线组合图。 内容及要求单日K 线,多日K 线组合图),上升趋势、下跌趋势,理解趋势是技术分析的核心。 二、仪器用具: 三、实验方法与步骤: 1、选择若干期货商品合约(代码或拼音),调出日 线、选择若干期货商品合约(代码或拼音),调出日K 线图,观察多日K 线,注意其市场含义即后期走势; 3、选择若干期货商品合约,画上升趋势和下跌趋势并进行 分析;(切线、寻找支撑线和压力线及相互转换; 轨道线及其它趋势分析。四、实验结果与数据处理: 1.单日K 支撑线和压力线考虑了投资者的心理因素,两者的相互转化也是从心里方面考虑的。 支撑和压力的地位也不是一成不 变的。如果一个支撑被有效突破后,那么这个支撑将成为今 后的压力;同理,如果一个压力被突破,那么这个压力将成 为未来的支撑,改变的前提是被有效的足够强大的价格变动 所突破。 一、大连期货交易所的玉米1305(C0005) 1.上图为该期货的日 线图。从这张图观察其买入日的趋势可以看出,在2012 年11 月16 日该期货的最高价为开盘价, 成交量达140792 手,成交金额达33.98 亿元,该期货比起以 前价格在上涨。 2.从总体上观察该日 线图的总体走势,可以看出该期货总体上呈处于上升趋势,从而可以预测出该期货的后期走势也 处于上升趋势,但上升趋势不会过于明显,不过变动比较平 缓,应该不会有大起大落的现象。从此图可以分析的得出, 如果购买该期货商品合约的话,应该不会有大幅度的盈利或 亏损,不过在买入之前还应该大致估算一下买入该期货所需 要的手续费、开仓费等,以便把损失降低到最小。 二、上海期货交易所的沪铝1212(AL0012) 1.上图为该期货的日K 线 日该期货的 最高价高于开盘价,且是该期货的收盘价,成交量达 4000 多手,成交金额为33.99 亿元,单日的K 线.从总体上观察该日 图的总体走势,可以看出该期货总体上呈下跌趋势,预测该期货的后期走势也呈下降的趋势,不 过下跌的幅度应该不会过于明显。如果在该期货下跌时买入 它的话应该比较有优势,因为当一只期货下跌到一定的程度 她就不会再往下跌了,如果在此时买入该期货的话,一段时 间后,该期货商品肯定会有所回升,回升到一定的程度再将 其抛售出去,就可以获得一定的利润。 三、郑州商品期货交易所的白糖1305(SR0105) 1.上图为该期货的日K 线 日该期货最 高价高于开盘价,成交量为100 多万手,成交金额为570 亿元,收盘价高于开盘价,单日该期货稍有上涨。2.从总体上观察该日 图的总体走势,可以看出该期货总体上呈下滑趋势,不过从 12 月份开始好像在逐渐上升,呈上 涨趋势,预测该期货的后期走势应该呈上升趋势,不过不是 一下子就上涨,而是呈缓慢上升的趋势。 五、指导教师评语及成绩: 成绩: 指导教师签名: 批阅日期: 学生实验报告 一、实验目的及要求: 1、目的 使学生理解技术分析中形态理论,掌握常见形态及其特征, 头、头肩底、头肩顶;反转形态、整理形态、突破形态、及缺口形态。 2、内容及要求 形态分析 二、仪器用具: 三、实验方法与步骤: 1、寻找3 只期货商品合约,查找W底,M头,并分析图形 特征; 2、寻找 只期货商品合约,查找头肩底、头肩顶,并分析图形特征; 3、寻找3 只期货商品合约,查找典型缺 口:突破缺口、持续缺口、竭尽缺口; 4、利用典型形态、 量价关系,寻找买卖时机。 四、实验结果与数据处理: (一)上海期货交易所的沪铜1305(CU1305) 1.CU1305 头先出现一段平缓的上升趋势,然后再出现一段平缓的下降趋势, 变化都不是很明显。 2.CU1305 这只期货合约头肩底和头肩顶的变化趋势也比较 平缓,上升和下降的幅度都不是很大。 3.通过该只期货的W底,M头,头肩底,头肩顶的趋势分析 找到最有利的买卖时机。 (二)大连期货交易所的玉米1305(C0005) 1.C0005 这只期货合约的W底先出现一段短期的回落,再出 现一段短期的上升,不过回落和上升的幅度都比较小;M头 先出现一段短期的急剧的上升,然后再急剧下降,渐渐的变 化幅度变小,最后趋于平缓趋势。 2.C0005 这只期货合约的头肩底和头肩顶回落和上升的趋势 不是很锋利,急剧中还带一点平缓的趋势。 3.通过该只期货的W底,M头,头肩底,头肩顶的趋势分析 找到最有利的买卖时机。 (三)郑州商品期货交易所的白糖1305(SR0105) 1.SR0105 这只期货合约的W底先出现一段平缓的下降趋势, 变化很小,然后再出现一段平缓的上升;M头先出现一段平 缓的上升趋势,然后再出现一段平缓的下降趋势,变化都不 是很明显。 2.SR0105 这只期货合约头肩底和头肩顶的变化趋势也比较 平缓,上升和下降的幅度都不是很大。 3.通过该只期货的W底,M头,头肩底,头肩顶的趋势分析 找到最有利的买卖时机。 五、指导教师评语及成绩: 成绩:指导教师签名: 批阅日期: 学生实验报告 一、实验目的及要求: 1、目的 通过实验使学生理解技术指标,熟悉掌握常用技术指标: MA、MACD、RSI、BIAS、 OBV、KDJ。 2、内容及要求 熟悉常用技术指标的特征、使用方法、技术含义。 二、仪器用具: 三、实验方法与步骤: 1、移动平均线 MA 特征及应用:黄金交叉、死亡交叉、多 头排列、空头排列、葛兰碧八大法则等对于期市行情的研判。 2、平滑异动移动平均线MACD 的特征及应用。 3、注意MA、 MACD 对于行情预测滞后的局限性克服。 4、掌握RSI、BIAS、 OBV、KDJ 对于股市行情走时研判的特 征及其指标临界值。 5、注意区分上述指标的优缺点,掌握 其所适用的最佳前提条件。 四、实验结果与数据处理: 移动平均线是将某一段时间股指或股价的平均值画在坐标 图上所连成的曲线,用它可以研判股价未来的运动趋势。 上升行情初期,短期移动平均线从下向上突破中长期移动平 均线,形成的交叉叫黄金交叉。 当短期移动平均线向下跌破中长期移动平均线形成的交叉 叫做死亡交叉。 多头排列,就是日线在上,以下依次 短期线、中期线、长期线,这说明我们过去买进的成本很低, 做短线的、中线的、长线的都有赚头,市场一片向上,这便 是典型的牛市了。 空头排列指的是日线在下,以上依次分别为短期线、中期线、 长期线,这说明我们过去买进的成本都比现在高,做短、中、 长线的此时抛出都在“割肉”,市场一片看坏。显然,这是 典型的熊市。 1.移动平均线.平滑异动移动平均线MACD MACD 是根据移动平均线较易掌握趋势变动的方向之优点所 发展出来的,它是利用二条不同速度(一条变动的速率快 短期的移动平均线,另一条较慢长期的移动平均线) 的指数平滑移动平均线来计算二者之间的差离状况(DIF)作 为研判行情的基础,然后再求取其DIF 日平滑移动平均线,即MACD 线。MACD 实际就是运用快速与慢速移动平均 线聚合与分离的征兆,来研判买进与卖进的时机和讯号。 3.RSI、BIAS、 OBV、KDJ 技术指标 RSI:当股市经过一段下跌行情,相对强弱指数也随之从高位 持续跌至30 以下,如果由低位向上突破60 并或确认,则表 明多头力量重新占据上锋。当股市经过一段上涨行情,相对 强弱指数也随之从低位涨至 80 以上后,如果从高位向下跌 破40,则表明空头力量重新占据上锋。在高价区与低价区内 相对强弱指数的变动与股价变化不一致时说明大势即将反 BIAS:离率简称Y值,它是移动平均原理派生的一项技术指标,其功能主要是通过测算股价在流动过程中与移动平均线 出现的偏离程度,从而得出股价在剧烈波动时因偏离移动平 均线而造成的可能的回档与反弹,以及股价在波动过程中继 续原有趋势的可信度。 OBV:该指标通过统计成交量变动的趋势来推测股价趋势。 OBV 以“N”字型为波动单位,并且由许许多多“N”型波 构成了 OBV 的曲线图,我们对一浪高于一浪的“N”型波, 称其为“上升潮”(UP TIDE),至于上升潮中的下跌回落则称 为“跌潮”(DOWN FIELD)。 五、指导教师评语及成绩: 成绩: 指导教师签名: 批阅日期: 学生实验报告 一、实验目的及要求: 1、目的 通过实验使学生综合运用技术分析各种方法:图表、形态、 指标,研判内外盘走势、分析涨跌原因,把握买卖时机。 2、内容及要求 综合运用技术分析各种方法。 二、仪器用具: 三、实验方法与步骤: 1、看内外盘信息,专家推荐、技术选择; 2、教师指定各位学生的交易账户并投入初始模拟金额; 学生进入模拟交易系统,模拟交易。四、实验结果与数据处理: 模拟交易,经过一段时间的操作,盈亏如下: 以上这幅图是上海期货交易所的行情报价系统,通过观察各 家上市公司的行情变化情况来判断该买入或卖出哪只期货, 再结合日K线图来判断选定的某只期货目前趋势以及后期发 展趋势,通过分析之后再进行委托下单。老师给我们的投入 模拟资金都是100 万元,然后通过进入钱龙模拟交易系统进 行模拟操。 以上这些图是我这段时间以来的期货交易操作记录,通过这 次期货的买卖让我对期货操作有了一定的认识,知道如何进 行委托下单,如何通过观察期货行情来决定购买哪只期货, 如何在适当的时间将期货买入或卖出等等。 五、指导教师评语及成绩: 成绩: 指导教师签名: 批阅日期: 常熟理工学院管理学院 《期货、期权投资》模拟操作记录卡 专业: 班级: 学号: 入市时间:初始投 资金额: 万元 操作记录 经验总结: 上个月开始,我们开始了第一次的期货模拟操作,由于以前 根本就没有接触过期货交易,所以在进行第一次的操作时, 根本就不知道怎么去看,怎么去买,怎么去判断,应该买哪 个期货。上课后,经过老师的一番讲解之后,对期货的买卖 以及如何分析期货的行情走势有了新的认识与了解。通过老 师的讲解后,我们开始自己学着去看期货行情,自己进行期 货的买卖。 通过这次的期货模拟实验,我从中了解了很多,知道了如何 看期货行情,如何进行买卖期货商品,虽然到最后我亏了 4000 多元,但是第一次进行期货操作没有亏的太惨我感到很 开心,系统中出现了一些错误。但是最重要的不是盈亏的问 题,而是让我学会了如何去分析市场,如何去分析近阶段的 股市行情及其他们的走势,以及那些期货上市公司目前所处 的状况。 从这次的期货模拟操作中,让我感觉到自己真的对人家耳熟 能详的期货、证券市场有了一个新的认识与了解,通过这种 实践,让我更好的了解了有关期货与期权的理论知识,更能 让我们对现在的社会经济状况有一定的认识。并且,关注财 经信息,分析后,才能看准期权走势。 武术体育课心得体会 体育课心得 400 心得一:武术体育课心得体会 未上武术课前,我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武 侠小说。那种飞檐走壁,潇洒肆意,仗剑江湖,天地任我行 的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对 古代武侠的认知。而对近代武术的认识,则主要来自于成龙、 甄子丹等武打明星及其所参演的电影,比较熟悉的是咏春拳、 佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面 的。正因为对武术认识不深,那层朦胧的面纱让我觉得武术 甚为神秘,让我心生敬畏。所以,大一因为害怕学不好武术 这门高深学科的我,还是禁不住内心的召唤而在大二选择了 这门体育课。结果,虽然发现我的拳法剑术还不是很到位, 但我对武术有了更清晰的认识。 首先,现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认 为武术是一种屠戮的技能,剑走偏逢,刺人手腕,拳打中线, 一招收命。事实上,这种对武术的认识有失偏颇。我认为现 代武术的首要目的应该是强健体魄,磨练意志,在于防身, 自助及助人,而非用于打架及欺凌弱小。 其次,习武先习德。武德训中有曰:“遵武德者,武之宗也。 未曾学艺也学礼,未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧 礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义,不畏强而舍已身。 当守千甚,行须善始终。平常本虚怀若谷,心意以精益求精。 持之以恒,属高尚之武德。以武强身,以德养性。”也就是 说,学武不应争强好胜,而要胸襟广阔,虚怀若谷,做到进 退有度,该出手时就出手,不该出手时就不动手,要用高尚 的武德气度让别人自惭形愧。总之,武术精神很重要。 然后,武术被分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统 武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能,更是一 个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳 和初级剑,还锻炼了体质,了解了马步,虚步等动作的基本 要领。我知道蹲马步是双脚开大,达到自己两脚间的距离为 三脚半宽,脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。 刚开始看到老师在前面进行动作演示,非常羡慕老师的动作, 觉得非常的帅气,动作很有力度,并且非常连贯流畅。如今 我们自己也学习的那些动作,发现那并不是一朝一夕就可以 练出来的本领,尽管我有很努力的学习,但是还是没有老师 做得那么好看和标准到位。 最后,我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和 幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学 不仅仅是动作和套路的简单传授,更是知识的讲解和思想的 交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发,这 对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间 继续学习武术这门课程,用心体会武术的意义,领略武术的 精神。 心得二:武术体育课心得体会 从小就对武术充满了好奇感,也喜欢看功夫片,一直希望自 己能够学到一些功夫。当然,我也知道学习武术的辛苦,只 是自己没有亲身经历过。另一方面,由于条件不足,也就没 有学武术。进入大学后,第一次接触武术是在大一的第二个 学期,学的是太极拳,感觉很好。这个学期的体育课是选修 课,所以我就选修了武术。 还记得第一节课体育课,老师让我们选择自己喜欢的课程, 我就选了武术。一开始,我还被那个老师拉去学篮球了,他 说我学篮球比较合适,但是我对篮球是真的没兴趣,所以第 二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术,对篮球 没兴趣,那老师也同意了。当然,最重要的是现在教我们武 术的老师同意我到这个班来学习武术,不然我也没有这个机 会在这里写这些东西了。在这里,我要谢谢老师给了我这个 机会。 说到学习武术的体会,前面说到的辛苦二字是少不了的,这 可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很 累,但这是我自己的选择,我没有后悔。有时候上完课,感 觉一点劲都没有,什么都不想做,唯一的感觉就是今天除了 体育就没有其他的课了,可以好好休息一下。还记得有几次 上完课就觉得身上有点酸痛,等到第二天起来,酸痛感更厉 害,但是一两天就好了,也没什么。俗话说:“吃得苦中苦, 方为人上人”。既然如此,这小小的疼痛又算得了什么呢? 再说了,这能够让我的身体变得更加强壮,有益而无害,何 乐而不为。 要说学习武术的心得,我也说不了多少。我认为学习武术首 先要有兴趣,没兴趣的话,什么都做不好。其次,要有耐心, 有毅力,要持之以恒。不然,一点点的疼痛就会让你却步不 前。再次,要勤奋。若是三天打鱼两天晒网,之前学到的就 会全忘了。最后,要有学习武术的条件。这里所说的条件主 要指身体上的条件,如身体的灵活性、灵敏度等。当然,天 分和悟性也是不可少的。然而,并不是每个人都天赋异禀, 都拥有极高的悟性。古人云:“勤能补拙”。所以,这就要求 我们要勤奋。只有勤加练习,才能够熟练的运用每一招,从 而克敌制胜。 上面所说的只是我自己的一些感受和看法,也许有些看起来 像是在发牢骚、在抱怨,其实并非如此,所有的一切都是我 这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的 感受吧! 心得三:武术体育课心得体会 本学期武术课上主要学习了太极拳,在学习的过程,渐渐对 它产生了兴趣,关注之后发现太极是一门学问,它要求人们 客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、 解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相 统一的哲理为基础的一种思想认识。 我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳 是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的 人体辩证运动过程,在这个运动过程中势势处处、时时刻刻 都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。 武式太极拳的训练注重整体身法和气势,要求举手投足立身 中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身 法的要求极严、极细、极微、极妙,无一不符合人体的科学 要求和规范,正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、 力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法—— 立身中正,充分努力地体现出这一风格和特点来,由学架子 到改架子;由改架子到走顺架子;由走顺架子到技击的运用; 由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、 节节升高、逐步完成和长功的过程,它须在老师的正确的言 传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身 体的简单运动,更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它 的外形功架势势符合力学的科学原理,它的内涵机理处处渗 透着人体机能的运动规律,它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘 不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉,只要坚持 按要求锻炼就可形成太极身法,必能达到固本培元、增强体 质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。 谈及学习心得,我个人认为首先,要注意放松。特别是精神 上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情,都痛痛 快快的丢开,要告诉自己我现在练拳了,这是享受,不要让 什么打搅了我的愉快享受。 其次,要注意表情,要面带微 笑,这样就很愉快了。可以形神皆备。 第三,开始打拳。 要慢,要象天上的白云那样的悠然。 第四,要自然,不要 紧张。身体尽量要正,就是中正安舒了。 第五,不要胡思 乱想,走了神,那样就会打忘记的,突然就不知道打到那一 式了。这样就不能“形神兼备”了,是错误的练法,要注意。 第六,打完了要记得收式。不要想收就收,那就不严肃了。 没有好的练拳态度,太极拳是练不好的。 第七,打完了后 要慢步一会,不要立即就急行或立即坐下来。 心得四:武术体育课心得体会 转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随 着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱 乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大二的下学期 里,我的体育课学习的项目是武术——太极二十四式的太极 拳。对这门课的学习也已到了一定程度,谈不上见解,但感 触颇深。我之所以选择武术起初的原因就是因为想达到一个 强身健体的效果,若能学到防身之术当然最好。但通过近一 个学期的学习,我发现这门体育课与想象的并不一样。 它带给我的不仅是身体上的锻炼,更多的是精神上的宁静, 在太极的一式一招行云流水的挥洒时,内心的浮躁和喧嚣也 暂时平静下来,体味到一丝超然的味道。我想这也是太极的 神奇之处。 大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体 育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质, 使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习, 当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守, 也要看他的健康水平。大学体育是衡量大学生是否做到“德、 智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练” 和体验“成功感觉”的主要方法,对社会生产力和社会风气 的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号 生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。而太极的普及也让古人的养生之道带给我们更多 益处。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身 受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家, 也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 大学体育课心得体会 大学生体育课 心得体会 心得一:大学体育课心得体会 这是我第一次选王欣老师的垒球课,从这些有趣的户外课程 中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识,和同学们一起 体会到其中的球趣,更感受到了老师平易近人的授课风格和 老师精湛的技术。 似乎是一晃眼的功夫,这个本来就不长的体育课就要告一段 落了,也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的 一堂体育课,也是自己一直很想上的一堂课,心里头也有些 感想,作为对自己大学的体育课的一个总结,也算是写给老 师的一些心里话,也有一些对学校的体育课的建议。 首先,谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为 主要特点,集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为,我 自己没有垒球方面的学习,以前对垒球的关注很有限,以前 在高中也没有机会和条件去系统的学习,远不如篮球,足球, 乒乓球等。觉得很陌生,规则也是从新学起,由于课程也是 很有限,或许对垒球的接受一时很困难,一学期下来,发现 自己对垒球的掌握还是不是很熟悉,希望老师你看到这些不 要有一点怪罪啊,但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基 队的精湛表演,很是受震撼!后来,经过同学的推荐百年选 修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球,学习 垒球。 老师上课很风趣很是平易近人,上课循序渐进,悉心指导我 们,尽量给大家以机会去接触垒球,要知道照顾这么多的学 生,在这有限的时间也是很不容易的。虽然,没有让大家的 球技都取得多么大的进展,可至少让大家真的喜欢上你的课。 你很有长者的风范(可能说的有点老啊),上课也是有条有 理,一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多 像我们这样的人的喜欢,也衷心祝愿你的课程会受到学校更 多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程! 我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能,全面锻炼学生 的身体,促进身体形态结构生理机能和心理发展,提高身体 素质和人体基本活动能力,提高对自然环境的适应能力;使 学生掌握体育的基本知识、技术和技能,学会科学锻炼身体 的方法,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我锻炼的能力, 使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。 垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能,体育运动使人 进入一种超凡脱俗的竟界,陶冶人的情操,培养人的勇敢、 果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品 质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验,也 是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此,在体育教学中 培养学生心理品质很重要。这估计是我们中的很多人没有真 正体会到的东西,当然是需要自己从中体会才能得到的。 最后,我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体 育设施和设备,学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与 到其中,形成良好的校园风气,让学生真正认识到锻炼健身 的益处,满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟,大 学培养的是德智体全面发展的人,而不是没有‘革命’本钱 的书呆子,这个问题在当今的学生中很是普遍,缺乏良好的 身体素质,这些不应该只是个人的事情,应该引起学校的重 视了,不能只是关注升学率就业率等等。 心得二:大学体育课心得体会 大学两年的体育课即将结束了。几个学期,用三句话总结这 几个学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中 流汗,在流汗中健身! 在开心中运动 每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。 学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣 和喜爱的运动项目,特别选择了这种自由选择体育项目的授 课方式。 每学期的第一节体育课前,选择什么项目就成为了每个寝室 卧谈会的主要内容,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜 爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺,绝大部 分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此,大部 分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到 大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。 体育课,感觉就是在开心的玩儿! 在运动中流汗 心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切 烦恼,每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论 是在寒冬,还是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂课下 来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上 的笑意还是不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个 目的就是为了提高我们的身体素质。因此,必要的素质训练 是不可少的,比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是 为了自己的身体好,同学们对这些训练依然是全力以赴,认 真练习。 一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉轻松不少! 在流汗中健身 进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课——广 播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺 乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心 的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会,在三个学 期期末的体能测试中,可以清晰地看到,大部分同学都保持 着成绩上升的趋势,这说明了体育课上的锻炼,确实在一点 点提高着同学们的身体素质,达到了健身的目的! 即将告别体育课了,其实在体育课上学到最多最有用的是锻 炼身体的科学的方法。每学期的理论课,以及每堂课上老师 为我们一点一滴渗透的,都是这方面的知识。到了大三,这 些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课,我们也不能 不锻炼,否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识,进行 科学的锻炼,不仅可以强壮体质,而且还有利于我们的学习。 告别体育课后,我会怀念我的体育课生活的!体育课没了, 但我体育精神同在!“快乐的体育”是我的体育理念。快快 乐乐地体育,健健康康地成长。 加油!争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩! 心得三:大学篮球体育课心得 高三我们被剥夺了上体育课的时间,步入大学之后,我很喜 欢我的体育课。 我选择篮球,跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很 占优势的,所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有 什么运动的天赋,所以学的时候很吃力,我想在学的每个人 学起来都不是很轻松吧,因为毕竟大家都是女生,接触篮球 的时间比较少。 但是这半学期篮球课下来,可谓是收获颇丰。这并不是说自 己可以媲美NBA 了,但是不得不肯定还是取的技巧上的很大 提高。并不是夸大其词,对于我这种菜鸟来说的确是如此。 从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球,传球,顺利 三步上篮,不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到 现在的喜爱,不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看 NBA 比赛,但是要自己亲自打球实战,要是放在从前我压根没想 过。但是经历了半学期的训练和老师指导后,我已经摩拳擦 掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动,每次在篮球场上洒 汗下来后,不仅觉得身体内充满了能量和活力,而且学习过 程中积累的负面情绪也发泄出来了,可谓是十分有利于身心 健康。但是除了能力上的提高之外,篮球课还给我带来了心 智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知 识,还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要 和珍贵,因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏,但是 老师给予的箴言却是终生受益的。 无论做什么事,不管能不能成功都要用心,无论是不是心甘 情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到 要求而放松自己,得过且过,不仅会浪费时间而一事无成, 而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就 会成为性格的一部分,等到那时就不仅仅不做不好某件事, 而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心,也不可漫不经心, 更不可三心二意。反向观之,如果用心做某事,不管最后的 结果如何,在这个过程中还是会学到很多东西,并且会受益 匪浅。用心就会专注,会仔细体会其中的每个细节,并从中 学到许多。用心的人不仅会学有所成,无论是大成还是小成, 都比不用心的人高上一截,坚持以往就会达到一个新的高度。 况且两相比之,用心的人显得更加踏实可靠,而不用心的人 却稍显浮躁,任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味 着机遇和肯定以及信任,而这些因素是成功所必不可缺的。 “熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖 的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样,坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复,但是等掌握了 其中的要领,就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美, 一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是 从不熟练到较熟练的,没有人一开始就是深谙此道的。即使 是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成 的,任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习 实践才能熟练运用,也才能崭露头角。 心得四:大学体育课——乒乓球心得体会 大学的体育课已经上了近一年了,从高中到大学,不仅生活 环境发生了改变,学习环境和学习方法也有了很大的变化, 体育系等素质课多方位的向我们展开,由其对体育课更是深 有体会。 上中学时,广播体操是我们每天的必修课,体育课的内容也 多是为完成达标而做的一些被动活动,单一无聊,加上中学 阶段学生有很大的文化课压力,所以对体育课只是应付而已; 上到大学,唯一定量的运动就是每周一次的体育课,在缺乏 运动学习的生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的 机会,发现了中学体育与大学体育的天壤之别,大学体育课 除了由老师指定的任务外,还有了自己多样性的选择余地, 国为没有了升学的压力,所以体育课的学习变得实在,轻松, 而且体育课的学习还占了一定的学分,让我们更加重视,几 乎所有的人都抓住了这个机会,并且在体育课的学习中,学 会了很多专项体育的知识,真正懂得了锻炼身体的科学方法。 在第一学期的太极拳学习中,我系统学习了二十四式太极拳, 收获颇大,对太极拳有了更深的认识。在我心中,太极拳不 仅仅是一门体育课程,也同样是一份每个中国人必须接受的 文化教育。这学期,老师常常教导我们,太极拳是一门儒释 道三家交融的文化产物,既有着老庄的逍遥无为,又有着孔 孟的仁义思想,还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习, 我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化,重新走进一 个经典却又新潮的世界。在太极拳里,我们崇尚着柔和,遵 循着平缓;我们对自然充满敬畏,对人生充满愿景。太极拳 不是一份简单的拳法或是技术,而是一份承载着中华五千年 文化的宝典。可能对于我们这群80 后和90 后,太极拳似乎 已经是一个老的掉牙的历史了。但是,在这每周一次的体育 课上,我们在老师的指导下,开始学习和研究太极拳,摆脱 对旧事物的厌烦,重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神 文化底蕴,我们倍感亲切。 在太极拳的学习里,我明白了为人处事,不应该事事着急, 要学会放松内心,用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太 极拳要求人在锻炼中“心无一物”,就是要放松内心,不去 想任何的杂碎琐事。而在生活中,这样的情况却很难静下心 来,譬如考试,譬如面试。老师曾经笑言道,你们以后考试 前打一遍太极拳,说不定什么公式啊定理啊都可以记起来的。 其实事实也未尝不是这样,越是面对挫折或是麻烦,紧张和 惆怅又能有什么用,这时候应该做的就是放松自我,用冷静 的思考来解决一系列的问题。 或许说,太极拳是一个儒雅的运动,不快不慢,仅仅只是讲 究人体的和谐,讲究因人而异,最后却殊途同归。这就如同 生活,生活有着相应的节奏,顺着节奏走,就 体育课学习心得体会 体育课学习心得体会 通过上了这一学期的体育课后,发现自己对体育的爱好又增 加了几分。体育带给我们太 多美好的心情,亦给予了我们必要的健康。上体育课,让我 们充分的享受生活,放松自己, 其尽妙之处,还能陶冶我们的情操,激发我们学习的热情, 更好的学会生活。 学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容,排球、篮球、太极拳等等,使很 多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学 期的第一节体育课前,选择什么 项目就成为了同学们之间谈论的主要内容,为的是做好充分 的准备去挑选自己最喜爱的项目。 经过大家精心的准备和激烈的现场争夺,绝大部分同学都选 到了自己最为称心如意的体育项 目。因此,大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。 每节课都能看到大家笑意盈盈, 脸上荡漾着青春的笑容。 自小热爱运动的我,自是对体育课谆谆依赖,每次体育课我 都使出浑身解数,去使自己 表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到 我们真正感兴趣和喜爱的运动项 目,特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。 体育老师在我心中的印象很好,他幽默风趣但又不失严肃认 真。他对学生特别负责任, 在公平的前提下,他测试每个同学的成绩,从中使学生有了 运动的动力,增加了运动细胞, 对成绩不好的学生,他特别对待,给其最大的提升空间。 体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式 所进行的相互之间的信息传递、 沟通、传播,是人们社会文化活动的组成部分,它以多种形 式展现人们在体育领域进行社会 交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程 等为代表,规范交往参与者行为 的人为的约定形式,对交往参与者具有限制和教养的作用, 并在公正的基础上,融合了不同 民族、不同个体的伦理准则和共性,因此最集中体现体育精 神,对人的道德素质、行为规范 体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神,无不给人以直接的或间接 的教育,对人生产生深深的影响。因此,我们学习体育要充 分发挥其教育功能、导向功能、 创造功能、娱乐功能、育才功能,使我们的思想道德素质与 体质同步增长,真正成为德、智、